Потенциалы - бул адамдын жыныстык катнашта болуу жөндөмү. Генитурдук системанын абалы жана эркектердин жыныстык мүмкүнчүлүктөрү өнөкөт оорулар жана экологиялык шарттарда гана эмес, ошондой эле күнүмдүк тамактанууга гана байланыштуу. Потенциалды көбөйтүүчү азыктар бар. Алардын негизги гормонун өнүктүрүү үчүн эң көп баалуу буюмдары бар, - Тестостерон.
Эркектер үчүн потенциалга диетанын принциптери
Туура эмес тамактануунун натыйжасында, потенциал менен көйгөйлөр пайда болот. Ден-соолукту чыңдоочу эң маанилүү азыктардын дисбалансында же жетишсиздиги ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн. Туура меню цинк, кальций, пайдалуу майлар, макро элементтерди камтыган продукттардан турушу керек. Витаминдердин, В, С, Д жана Э-Витаминдердин жетиштүү көлөмү менен камсыз кылуу керек.
Эркектердеги потенциалын жогорулаткан буюмдар жашылча, жемиштер, деңиз азыктары, эт, сүт азыктары, жосундар жуп таттуу.
Ден-соолукту чыңдоо жана сексуалдык мүмкүнчүлүктөрдү өркүндөтүү үчүн, адам алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки тартууга, спортту такай ойноп турушу керек.
Эркектердин ден-соолугу үчүн белок азыктары
Тоодон алууну өркүндөтүүчү продукциянын тизмесин сөзсүз түрдө эң төмөн, дарыянын, деңиздин жана жумурткаларды камтыйт. Алар менен кошо алар менен тамак бышырылышы керек.
Деңиз азыктары
Деңиз азыктары - бул мыкты ахродизиак, ошондуктан аларга эркектердин потенциалын көтөрүү үчүн колдонууга сунушталат. Крейф, кальмар, креветкалар жана мидияларда цинк жана селен көп сперма өндүрүүгө көмөктөшөт.
Устрицта, Цинкден тышкары, тестостерондун чыгарылышын активдештирген аминокислоталар бар, сперма өндүрүлгөн сперманын көлөмүн көбөйтүү. Устрицалар потенциалды жогорулаткан допаминди камтыйт. Эксперттер аларды чийки формада жегенден кийин, жылуулук тазалоодон кийин биологиялык жигердүү элементтердин үлүшү азаят.
Эң пайдалуу, тилекке каршы, жыпар жыттуу заттар жана акулалардын эти - биздин коомдоштуктарда кеңири жайылган эмес. Бул продуктулар эркектердин либидонун жогорулаткан атайын стимуляторлордун мазмунунун мазмуну үчүн кытайлар баалашат.
Ашказан төө
Эркектердин потенциалын стимулдаштырган буюмдар пальфин - төөнүн ашказаны. Продукция:
- тестостерондун көбөйөт;
- эрекцияны стимулдайт;
- либидо көбөйөт;
- Кандагы нормалдуу деп азайтат;
- Иммундук системанын коргоочу функцияларын жакшыртат.
Ал эч кандай карама-каршылык жок, терс реакцияларга алып келбейт.
Деңиз балык
Потенциал үчүн, деңиз балыгынын бир аз сорттору сунушталат. Океандардын тургундары дарыяга көп сандагы витаминдердин, темир, фосфор, йод, цинк камтылган деп эсептелет.
Лосось, флундер, лосось, сакерель жана башка балык, шаймандарды жетиштүү деңгээлде көтөрөт, төмөнкү холестеролду көбөйтүү, чыр-чатактын өсүшү, ал эми адамдардын жыныстык гормондорун өндүрүүнү, кыжырданууну азайтып, кыжырданууну азайтат 
Алар нормалдуу уктай алышат.
Бөдөнө жумурткалар
Белок мазмуну жогорку белок мазмуну - бөдөнө жумурткаларга мүнөздүү. Аларда фосфор, аминокислоталар, темир бар. Күнүмдүк колдонуу менен, Либидо көтөрүлүүдө эрекция узартылат, ал адам жыныстык катнашка чыккандан кийин калыбына келтирилет.
Күзөт мунарасынын Регионнонелла жок, анткени канаттуулардын дене температурасы болжол менен 40 градус.
Эректилдик функциясын жакшырткан жашылчалар
Сексуалдык ден-соолук үчүн маанилүү издин элементи була. Ал сиңирүүнү нормалдаштырат жана үзгүлтүксүз пайдалануунун натыйжасында эркек кишинин ичегинин жана гитюмерия тутумунун функциясын жакшыртат.
Сарымсак жана пияз
Потенциалга кошкон продукттун тизмеси, "эркек" микродолук жана макреляциялардын, витаминдер жана аминокислоталардын эң толук тизмесин камтыган пияз жана сарымсак кирет. Гормоналдык баланс кадимкидей, иммундук системаны бекемдейт. Алар жылуулук тазалоонун натыйжасында да пайдалуу сапаттарды сактап калышат, анткени алар менен кошо контейнерлерде даярдалган башка өнүмдөр алардын маанилүү майлары менен сиңирилет.
Жашыл
Эректилдик дисфункция менен, чөптөрдү колдонуу сунушталат. Петрушка, Дилл, сельдерей, сельбрий, шпинат, жашыл пияз, cilantro, isnil - алардын бардыгы тестостеронду көбөйтүүдө көптөгөн витаминдер менен заттарды камтыйт.
Гренериянын курамы потенциалын жакшырткан сексуалдык иш-аракеттерди көбөйтүүчү өсүмдүктүн белокторун камтыйт.
Сельдерей
Бул заводдо цинк, фосфор, темир, кальций, орой белин, өсүмдүктөрдүн белокторун жана майлары бар. Продукция тестостерондун өндүрүшүнө пайдалуу таасирин тийгизет, толкунданууну стимулдайт, бир кишиге катуу сексуалдык каалоо менен камсыз кылат.
Сельдерейди үзгүлтүксүз колдонуу натыйжасында, эрекция өркүндөтүлөт, жыныстык катнашуулардын узактыгы жогорулайт, оргазм жарык болот. Өсүмдүккө рахмат, адамдын тукумунун суюктугунун сапаты жана көлөмү көбөйүүдө, сперма жашоого жөндөмдүүлүк жакшыртылат жана алардын иш-аракетин жакшыртат, ал өз ишин жакшыртат.
Капуста
Потенциалга көбөйгөн мыкты өнүмдөрдүн тизмеси капустаны камтыйт. Кызыл сорттор тукумсуздук менен коргойт, адамдын колтпоо функцияларын күчөт, ага күч-кубат жана күч-кубат бер. Жыныстык дирек өсүмдүккө ZINC катышкан. Брюссель капустасы өзүнүн витаминдерине, баалуу баалуу кендериге бай, ал ага каршы сапаттар менен белгилүү.
Витаминдердин шок дозасын, эркектик потенциал үчүн пайдалуу, макро- жана изин камтыган шок капустасы.
Эркектердин жемиштеринен жана мөмөлөрүн жеш керек
Эркектердеги потенциал үчүн өнүмдөр, дарыкана дары-дармектерин колдонбостон эркек бийликти нормалдаштыруунун табигый жолу. Денени зарыл витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуу үчүн күнүмдүк меню менен күнүмдүк меню менюсун диверсификациялоо керек. Адистердин көпчүлүгү гранаталарды жана бардык цитрус жемиштерин өзгөчө пайдалуу деп эсептешет.
Экскот
Майрам, эркектик потенцифика банан, апельсин, авокадос, гранаталар жана лимон сыяктуу экзотикалык жемиштерден даярдалган идиш-аяктарга жана суусундуктарга таасир этет. Аларда жыныстык катнаштын алдын алуу үчүн зарыл болгон витаминдердин комплекси камтылган. Денени тоннага алуу, энергияны төлөп берүү, бул потенциалды күчөтүүчү табигый афродизиактар. Тактап айтканда, Авокадодогу Фолий кислотасы бар, ал эрекциянын узактыгына пайдалуу таасирин тийгизет.
Дарбазалар
Продукт эркектердин ден-соолугуна оң таасирин тийгизет, потенциалды жогорулатат, бирок дароо иш-аракет кылбайт. Дарбыздын үзгүлтүксүз пайдаланылышынын биринчи айында, ал организмге токсиндерден арылууга жардам берет, ичегилерди жакшыртат жана кан айланууну нормалдаштырат. Бул узак эрекцияга алып келет. Эксперттер сульпаны гана эмес, кресттерди колдонуу үчүн эң жакшы натыйжаны колдонуп, кеңеш беришет.
Семиздиктен, диабет жана түздөн-түз азап чегүү мамлекеттин начарлашына жол бербөө үчүн дарбыздын колдонулушун таштап кетүү сунушталат.
Даталар жана анжир
Жылуу өлкөлөрдүн бул жемиштери адамдын потенциалын жогорулатат, сперма сперманын көлөмүн жана сапатын көбөйтөт. Продукцияларды үзгүлтүксүз пайдалануунун натыйжасында, жыныстык катнашка, жакындык аздангандан кийин калыбына келтирүү убактысы азайып баратат. Даталар жана анжирдин жалпы кызыктуу таасири бар. Бул өнүмдөр потенциалда бир топ кант камтылган, андыктан айрым учурларда алар зыян келтириши мүмкүн. Сиз аларды семирүү жана диабет менен кыянаттык менен колдоно албайсыз.
Жүзүм
Потенциалды күчөтүүчү буюмдар жүзүм кирет. Анда нерматозоаны активдүү кылат, ага байланыштуу резвератрол бар. Кызыл сортторду кан айлануу тутумунун иштеши начарлаган потенциал менен байланышкан көйгөйлөрдөн баш тартууну сактайт. Жүзүмдүк жана мейиз же ширеси түрүндө жүзүм түрүндө да, репродуктивдүүлүк тутумунун абалына таасир этет, эркек сексуалдык мүмкүнчүлүктөрдү көбөйтөт, ден-соолугу чың сперманын санын көбөйтөт.
Кулпунай
Потенциалды көбөйтүү үчүн, кулпунайды колдонушуңуз керек. Цинк кошулмаларынын мазмунунан улам, продукт жыныстык каалоону күчөтөт, бул баңги заттын тургузууну көбөйтүү үчүн табигый орунду ээлейт. Бул изи Элемент тестостерондун индикаторун - эркек секс гормонун күчөтөт. Эксперттер жакын мамиледе болуу үчүн бир нече мөмө-жемиш жеп жатышат.
Потенциалдуу кычкылтек деген эмне?
Адамдын потенциалы үчүн диета күлкүлүү сүт азыктарын камтышы керек. Алар Либидонун өркүндөтүшөт, жыныстык катнашынын узактыгын жогорулатат. Кычкыл сүтүн үзгүлтүксүз колдонуу минералдардын жана витаминдердин жетишсиздигин калыбына келтирип, кальций, магнийди жана селенди организмге алып келет, ошентип репродуктивдүү тутумдун адекваттуу функциясын камсыз кылат.
Чыдамкайлыкты жакшыртуу, ошондой эле дене клеткаларындагы калыбына келтирүү процесстерин стимулдаштыруу үчүн, ошондой эле, Кумисске - кымыздын сүтүнөн жасалган сүргөн суусунан жасалган сүзгүчү ичимдикке жардам берет.
Көпчүлүк адамдар лактоза сабырсыздыктан жапа чегишет. Мындай учурларда сүт жана сүт азыктары тыюу салынат.
Пайдалуу жакшы
Таттуу өнүмдөрдү колдонуп, сиз эркектердин потенциалын көтөрө аласыз. Мамлекеттик санда колдонулган шоколад, бал, жаңгактар жана уруктар эркек ден-соолугунун абалы жөнүндө пайдалуу болот.
Шоколад
Кара шоколад эркектердин потенциалы үчүн пайдалуу. Тагыраак айтканда, пайдасыз, ал эми кеминде 65% какао. Анын курамында бир топ кара жана фенилениеин бар. Булар либидонону көбөйтүү жана сүйүү сезимин козгогон алкалиддер. Продукцияда маанайды жана жалпы шартын жакшырткан антиоксиддер бар.
Бал
Пелвичтин аймагында потенциалга пайдалуу башка буюмдардай эле, бал жамбаш аймагында жакшы кан айланууну камсыз кылат, ошону менен эрекцияны узарып, сексуалдык толкундануунун күчүнүн күчтөндүрөт. Фруктозанын жана глюкозанын мазмунунан улам, тестостерондун өндүрүшүн, обондордун өндүрүшүн жогорулатат, туруктуулукту жогорулатат.
Жаңгактар жана уруктар
Генитурдук системанын иши үчүн зарыл болгон элементтердин күндөлүк нормасынын күндөлүк нормасына чейин бир нече жаңгакка жардам берет. Алар эркектик потенциал үчүн ыкчам продукциялар деп эсептешет. Алардын аракети тестостерондун синтезин көбөйтүүдөн турат. Үзгүлтүксүз пайдалануунун натыйжасында, эрекция өркүндөтүлөт, сперма өндүрүү жана анын сапаттык мүнөздөмөлөрү көбөйөт. Мисте, жаңгак жана кедр жаңгактары, бадам болот.
Пелвичтин органдарына кандагы тешикчелерди, Витамкиндин протеинди камтыган үрөндөр (күн карама, ашкабак). Ашкабак уруктары проптатит, алсыз, алсыз, алсыз, алсыз жана башка коркунучтуу оорулардын алдын алуу катары натыйжалуу чыгарылган репродуктивдүү тутумдагы сезгенүүнү болтурбоого жардам берет.
Спорт тамактануу потенциалга таасир этеби
Спорттук тамактанууга эч качан жолукпаган көптөгөн адамдар эркек ден-соолугуна терс таасирин тийгизет деп ишенишет. Адистердин айтымында, арзан жана төмөн баага бир гана белок эгиндеринин кошумчалары зыян келтириши мүмкүн деп айтышат. Алар эркек ден-соолугуна терс таасирин тийгизген зыяндуу ингредиенттер бар.
Соя протеин потенциалга терс таасирин тийгизет, анткени ал фитоестрегендердин аралашмалары бар. Спорттун сериялык варианты колдонгонуңуз жакшы, ал жогорку натыйжалуулугу жана терс реакциялардын коркунучу жогору.
Тренингге туура келбеген ыкма катары анчалык деле көп эмес, бул потенциалга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эркек "эскирген", ал эми ден-соолугунун олуттуу кесепеттерине алып келиши мүмкүн. Тренингден кийин калыбына келтирүү, сапаттуу продукцияны жеп коюу керек.
Потенциалга зыяндуу тамак
Сексуалдык күчтү көбөйтүү үчүн, күнүмдүк менюдан потенциалга зыян келтирүүнү, тамекини таштоо жана алкоголдук ичимдиктердин санын азайтуу керек. Алсыздык көбүнчө тамыр оорулары менен кыжырданткан, ошондуктан начар адаттар алынып салынышы керек.
Денеге тез тамак-ашка кирген холестеролун чектөө маанилүү, анткени кан тамырларын жабууга алып келиши мүмкүн. Майлар, ышталган этип, чипс, химиялык сода, ири суммадагы туздуу жана шекерди, ошондой эле потенциалга чейин, ошондой эле куурулган эфирдик, чипс, химиялык сода, ошондой эле даамдардан алыс болуңуз, ошондой эле потенциалдан алыс болуңуз.
Романтикалык кечте дароо, сиз өтө пайдалуу өнүм жөнүндө сүйлөшүп жатсак да, сиз ашыкча кечке чейин эсимде болбошуңуз керек. Дене энергетикалык запастарын сиңирүү үчүн багыттайт, натыйжада секске болгон күч жана каалоо жетишсиз болушу мүмкүн.
Ден-соолукка пайдалуу тамактанууга мажбурлап, бардык көйгөйлөр заматта чечиле тургандыгына карабастан, бир күндүн ичинде потенциал өсөт деп ишенбеши керек. Шартдын ар тараптуу жакшырышы бир жумадан алты айга чейин жетет, бирок Эрежелерге ылайык, натыйжа талап кылынат.